喝豆漿會增加乳癌風險？大豆異黃酮究竟是抗癌還是致癌？
「醫師，請問豆漿可以喝嗎？會不會增加我得到乳癌的風險？ 」「醫師，罹患乳癌後，是不是都不能吃豆腐也不能喝味增湯呢？」
網路上時不時會看到「吃黃豆類製品會得乳癌」等相關新聞，但近年醫界又普遍宣導喝豆漿可以防治乳癌，常常讓民眾感到非常困惑，究竟誰說的才是對的？
吃黃豆製品到底是抗癌還是致癌？什麼是大豆異黃酮？今天就讓我們跟著乳房外科醫師 – 王亭雅，一起深入了解。
減肥想吃甜食又怕胖？營養師授「5 飲食守則」：壓力大反而要吃澱粉
「減肥不吃澱粉好容易餓，吃一點小小的點心應該沒關係吧？」相信很多在減重的人都有過這個想法！
今天趕緊讓我們跟著劉怡里營養師，了解為什麼總是嘴饞想要吃「小體積高熱量」的甜點？要如何享用甜點又避免熱量堆積，應該要把握哪些重點準則呢？
腸道細菌大作戰 ─ 養樂多喝的是什麼？
塑膠的瓶身、紅色的封模 — 這是我們再熟悉不過的養樂多。常常聽到養樂多內有益生菌可以守護腸道健康，到底益生菌是什麼菌？養樂多為什麼可以成為征服日本、全世界的保健飲料。
身體內有 70 % 的免疫細胞位於腸道，而你知道嗎？這些免疫細胞會跟腸道內細菌互相作用、和平共存、共生互利，形成所謂的「人體超級生物體」，對我們身體產生影響喔！接著，就讓我們一起跟著黃郁純醫師，弄懂腸道細菌有哪些？益生菌該怎麼吃？
大腸鏡檢查前如何清腸？讓醫生來教你！
大腸鏡檢查一直是偵測瘜肉（腺瘤）與早期腸癌最好的檢查，現今無痛大腸鏡極為普遍，因此民眾對大腸鏡檢查的接受度也越來越高。
想要擁有高品質大腸鏡檢查結果，第一條件為：「要有乾淨的腸子」這樣醫師在檢查過程中，可以有更好的瘜肉偵測率，但是，好的清腸結果是需要受檢者的全力配合喔！就讓我們一起跟著黃郁純醫師，了解大腸鏡檢查前，要如何清腸準備！
骨盆腔發炎不能拖！小心留下後遺症
骨盆腔發炎是年輕女性到急診常見的幾種原因之一，雖然不難治癒，但若未妥善治療的話可能會反覆復發，嚴重時甚至會導致不孕，若有症狀需立即就診絕對不能輕忽！
骨盆腔發炎的症狀常與其他婦科疾病、腸胃道疾病、泌尿道疾病混淆，因此出現症狀時，仍應該由醫師進行檢查，就讓我們一起和林季瑤醫師深入了解骨盆腔炎的症狀，以及如何預防與治療！
3 大症狀可能是子宮頸癌 ！了解女性最常見的癌症
子宮頸位於子宮體與陰道的交接部位，也是陰道微生物進入子宮的關卡。但若長期受到刺激或病毒感染，覆蓋於子宮頸的上皮細胞就容易產生病變而有所謂子宮頸上皮細胞病變，以致於子宮頸癌的發生。
讓我們一起和林季瑤醫師深入了解子宮肌瘤的症狀、診斷、治療及護理！
預防大腸癌可以這樣吃！ 營養師曝「飲食黃金鐵三角」
「大腸癌年輕化，癌症時鐘再撥快」一直都是媒體健康版的熱門話題之一，近年來，大腸癌的盛行率越來越高，並且與生活飲食習慣有密切相關。
究竟大腸癌該怎麼透過飲食習慣來預防呢？就讓怡里營養師來和大家分享！
益生菌功效、怎麼吃最好？醫師教你吃對益生菌 5 撇步！
「便祕、腹瀉好痛苦！」為了改善腸胃問題很多人會去購買益生菌來食用，益生菌的選擇百百種，好煩惱到底該怎麼選擇呢？
讓我們一起跟著黃郁純醫師，一次弄懂益生菌的種類有哪些？該怎麼吃才能真正改善腸道環境，減輕腸胃負擔。
子宮脫垂是什麼？有什麼方法可以幫助改善呢？
「擺脫子宮脫垂，提肛肌毁鍊兼具預防與治療」女性骨盆底肌群的強健與否，與排便、排尿，甚至性福生活都有密切關係。
骨盆底肌鬆弛狀況嚴重者，甚至出現子宮脫垂的現象；子宮脫垂是子宮經由骨盆底部不正常的突出。同時表示骨盆腔內支持系統有了變化，不僅是子宮脫出，其他部份包括陰道、直腸、膀胱、小腸等都會發生不良影響。
好痛苦！妳是不是也「大腹便便」？
便秘是怎麼造成的呢？許多人以為便秘是因為糞便太硬而難以排出，但其實便祕的原因有很多種，除了太乾、太硬之外，有些狀況是纖維吃不夠使得便便難以成形、有些是因為腸胃蠕動功能不正常，以上這些都可能是造成便秘的原因之一。
所以千萬不要把便秘想得太簡單，覺得醫師問東問西很煩人，其實醫師的目的是要追根究底，找出便秘的根本原因，才有辦法對症處理。
子宮肌瘤復發率高！哪些情況下需要手術治療？
子宮肌瘤是一種平滑肌瘤或稱纖維瘤，幾乎 20～40 % 以上的婦女在一生中會患有子宮肌瘤。它是婦女最常見的一種良性婦科腫瘤，任何年齡層皆可以發生！
通常如果患者肌瘤較小，無明顯臨床症狀，且無惡變徵象，可定期隨診觀察，若肌瘤繼續長大或出現臨床症狀時，則需要進一步治療處理。不同的治療方法都有其優點和缺點，而患者也要根據自身狀況和醫生建議來決定最後選擇哪種治療方式，讓我們一起和林季瑤醫師深入了解子宮肌瘤的症狀，以及診斷與治療！
坐立難安，竟是罕見潛毛症惹的禍！
前幾天一位接受過痔瘡手術的患者出現在診所，諮詢師立馬認出她：「最近還好嗎？是有哪裡不舒服需要回診呢？」，患者指著遠處的老先生説：「哈，不是我，我很好！是我先生啦！」
原來老先生數月反反覆覆在尾椎處、肛門口附近感到疼痛，有時候發現會有類似膿的液體，不舒服的時候連坐在椅子上都覺得難受。最後確診為罕見疾病「潛毛症」，經手術切除患部後，這位老先生終於不再坐立難安！
台灣乳癌年輕化！養成定期篩檢好習慣
今年上半年，演藝圈一連傳出令人難過的消息！先是朱芯儀在 36 歲生日當天分享自己罹患乳癌，這兩天又傳來朱俐靜在抗癌兩年後仍不幸過世的消息！
兩位女星罹癌年紀皆不滿 40 歲，更是令人感到唏噓不已。擔心自己會不會罹患乳癌？乳癌能不能提早預防呢？今天就讓我們跟著乳房外科醫師 – 王亭雅，一起深入了解。
長期喝純水恐致骨質疏鬆？營養師揭背後真相
經常聽到長輩說：「長期喝純水會造成礦物質攝取不足、骨質疏鬆」許多民眾在廚房裝置逆滲透等淨水儀器，或是長期飲用賣場所販售的純水，擔心礦物質攝取不足，而引發骨質疏鬆，或是幼兒發育不良、長不高！
劉怡里營養師特別呼籲：「常喝純水，是不會導致身體缺乏礦物質」，讓我們一起破解謠言與迷思，Let’s Go！
揪出大腸癌！定期鏡檢「腸」保健康
「大腸癌年輕化，癌症時鐘再撥快」一直都是媒體健康版的熱門話題之一，雖然話題性十足，但也並非空穴來風。台灣癌症統計報告指出：「每 4 分 42 秒就有 1 人罹癌，十大癌症之首，仍由大腸癌連續 12 年蟬聯」！
這個現象不只存在於台灣，就連在整體大腸癌發生率已經開始下降的美國，年輕族群的罹病率反而也以每年 2% 左右的比率緩緩上升。黃郁純醫師特別叮嚀，除了養成生活健康，該如何讓自己更減少罹患腸癌風險呢？「定期檢查」是唯一解法！
不要輕忽經痛，妳可能是子宮內膜異位症！
妳也有異常經痛的現象嗎？根據過去案例統計，在台灣 800 萬生育年齡女性中，有 2～5％ 的人患有子宮內膜異位症，因此約有 20～40 萬的女性受到此病的侵襲。婦產科林季瑤醫師：「子宮內膜異位最明顯的症狀就是不正常的經痛，但卻是最容易被忽略的警訊。」
「經痛、骨盆腔慢性疼痛、性交疼痛、排尿排便困…」都是子宮內膜異位症常見的症狀，即時且有效的治療，能夠讓症狀較為緩解，並且減緩惡化速度。讓我們一起和林季瑤醫師深入了解子宮內膜異位症的分類、症狀與治療…
不只減重更可改善睡眠品質！大番茄 5 大驚人功效
現雖是梅雨季節，但夏天快到了，不少人也開始為瘦身減重而煩惱，想要減重又保持身體健康，除了運動外、均衡飲食也是重點。在日本人的小菜中，少不了醋漬番茄，不僅開胃，據說還有助控制體脂；也有一些女藝人都曾經分享吃番茄減肥的成功經驗，番茄減重真的可行嗎？
大番茄具熱量低、醣分少的優點外，無論生吃熟吃可獲取維生素、膳食纖維，也幫助增加飽足感，更有其他 5 大驚人功效～今天就讓我們跟著劉怡里營養師，堪稱天然聖品的大番茄，有哪些功效呢？
高齡長輩被診斷大腸癌，該如何做？掌握 4 大評估重點！
雖然這幾年大腸癌有越來越年輕化的趨勢，但是整體發生率仍然以 50-75 歲為主。
當家中高齡長者得到了大腸直腸癌，患者心裡有沈重的恐懼和焦慮之外，家人也同樣的心情，擔心不積極治療若是癌症惡化會帶來病痛折磨，也擔心患者身體經不起手術的壓力，害怕化療、放療會不會讓長輩更痛苦！
妳是否也遇到了相同的煩惱呢？長輩罹患大腸癌，家屬同時也陷入天人交戰中，到底高齡長輩得到腸癌，積極還是不用積極治療呢？讓黃郁純醫師透過一個實際的案例，和你娓娓道來，治療前需務必掌握 4 大評估重點！
輕鬆上手，找回緊緻骨盆底肌 – 凱格爾運動圖文解說
「哈啾～哈啾～一打噴嚏就漏尿，好困擾！」「每次大笑，也有漏尿的情形～超尷尬！」許多女性朋友隨年齡增加，都會面臨一項難以啟齒的問題：不過是感冒咳嗽，或是用力打噴嚏，怎麼就漏尿呢？
婦產科林季瑤醫師來為大家解答：該如何透過凱格爾運動，有效訓練骨盆底肌肉？掌握關鍵三步驟，每位女性朋友都能夠輕鬆上手～讓我們一同了解如何擺脫關不緊的水龍頭，戰勝女性尿失禁！
確診後怎麼吃？掌握 3 大營養對策，助身體修復
妳準備好和疫情長期抗戰了嗎？本土疫情連續多日以來，確診人數屢創新高，面對疫情如海嘯般撲來，身旁更是時常收到身旁的家人、同事、朋友確診通知。
以過去的確診案例統計，確診後症狀包括流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、頭痛、發燒……等，劉怡里營養師特別針對 3 種最常見的症狀，提供大家營養上的建議，並且希望大家在營養均衡的情況下，祝福大家早日康復。
還花大錢吃保健食品？腸胃醫師教你 6 招腸保健康！
「你也時常花大錢吃腸道保健食品嗎？」掌握 6 招良好的生活習慣，其實你也能夠腸保健康！
生活步調快、工作壓力大、忙碌的生活作息是現代人的寫照。三餐外食、不規律飲食或暴飲暴食的人越來越多，有些人甚至嗜吃甜食、每天必來一杯含糖飲料；長久下來，這些飲食習慣也導致腸瀉、消化不良，或便秘等症狀，腸胃亮起紅燈。
你知道嗎？腸道保健其實可以從生活做起，培養日常的生活與飲食習慣，便可以有效保持腸道的健康。今天就讓黃郁純醫師，帶著大家一起了解生活簡單做，教你 6 招腸道保健康！
擺脫關不緊的水龍頭！女性尿失禁多重治療有效「止漏」
依據過去案例統計，婦女尿失禁的比率約為 25 %，儼然已成為許多 40 歲以上的女性朋友們，皆會面臨的困擾，但又礙於面子難以啟齒。尿失禁是一種令人困擾的情況，不僅會造成日常生活上許多不便的情形，也可能會對病人有心理上影響，更可能影響患者社交功能。
尿失禁成因有許多種可能性，而較為輕度的症狀，更可以仰賴飲食、居家照顧或凱格爾運動可以有效的預防與改善。今天就讓我們和婦產科 – 林季瑤醫師，一同了解如何擺脫關不緊的水龍頭！
沒有懷孕，為什麼還會有乳頭分泌物？竟可能跟乳癌有關！
常常診間，會聽到許多女性朋友詢問：「我沒有懷孕哺乳，為什麼還會有乳頭分泌物？」乳頭不斷有分泌分泌物流出，胸罩常濕掉、有漬痕，超級困擾，更擔心長了壞東西！
惱人的乳頭分泌物，何種情形是只需要觀察就好？何種情況需要進一步檢查與治療？什麼情形下，可能有惡性的？今天就讓我們跟著乳房外科醫師 – 王亭雅，一起深入了解。
惱人肛門廔管，也能夠優雅治療 – 微創雷射廔管閉合手術
一般來說，對於肛門疼痛很多人第一個反應是「痔瘡」，但其實除了痔瘡之外還有可能會是「肛門膿瘍和肛門廔管」。對於雷射廔管的傳統治療中，最讓患者最擔心的莫過於「肛門括約肌破壞」、「大便失禁」等狀況，並且在傷口照護上常常耗時數週或是數個月之久。
惱人肛門廔管，也能夠優雅地治療。接下來，讓我們跟著痔零姐姐-黃郁純醫師，一探是什麼造成肛門腫痛又爆漿？以及如何乾淨優雅地治療 – 微創雷射廔管閉合手術，與你一起勇敢迎戰惱人肛門廔管！
綠香蕉、黃香蕉，特性差很大，減重該如何吃？
在減重門診中，曾經發生這個案例：一位 20 多歲的年輕女孩希望能夠減重，但身高體重卻是 165 公分、50 公斤，BMI 相當正常，沒想到抽血結果顯示血糖出現問題，體脂肪竟也高達 33 %。
現代人工作繁忙，不僅缺乏運動、三餐更是不正常，時常為了方便與快速，選擇高油、高熱量的食物，默默成了「泡芙人」，妳也是泡芙人體格嗎？今天就讓我們跟著劉怡里營養師一探究竟，到底什麼是泡芙人？又該如何注意什麼飲食習慣，讓姐妹們健康瘦！
新手媽媽的產後夢靨，乳腺炎該怎麼辦？
「哇～哇～」房間傳來響亮的哭聲，又到了寶寶吃飯的時候了。很多女性朋友在生產後，除了沉浸在為人母的喜悅之外，最辛苦的大概就是痛苦的擠乳過程了！
除了必須按時排空乳房，造成睡眠不足之外，還必須忍受乳房本身的脹痛不適。有時候，甚至引發哺乳媽媽們共同的噩夢 — 乳腺炎。
「乳房腫脹、皮膚紅腫、有硬的腫塊、劇烈疼痛、發燒」等都是常見的症狀之一，椰讓許多新手媽媽們，在過程中倍感挫折與沮喪。今天就讓我們跟著王亭雅醫師，一起仔細了解什麼是乳腺炎？並為我們進一步解答，乳腺炎時該如何正確的哺乳？
誰是妳的健康守門員？醫師：顧好它不生病
「腸若好人不老」，相信你一定看過一個日本Ｗ牌整腸錠的廣告，其中最讓每個人印象深刻的便是這句話。
腸道，是妳的健康守門員。腸道內聚集了人體 70％ 以上的免疫細胞，腸道若健康，也許不能使你返老還童，但腸道健康可以讓妳「腸」保健康、「腸」命百歲。接著，就讓我們一起跟著黃郁純醫師，一次弄懂為何腸道是健康的守門員？又如何把他顧好呢？
身材苗條，體脂肪卻大超標，拒絕成為「泡芙人」！
在減重門診中，曾經發生這個案例：一位 20 多歲的年輕女孩希望能夠減重，但身高體重卻是 165 公分、50 公斤，BMI 相當正常，沒想到抽血結果顯示血糖出現問題，體脂肪竟也高達 33 %。
現代人工作繁忙，不僅缺乏運動、三餐更是不正常，時常為了方便與快速，選擇高油、高熱量的食物，默默成了「泡芙人」，妳也是泡芙人體格嗎？今天就讓我們跟著劉怡里營養師一探究竟，到底什麼是泡芙人？又該如何注意什麼飲食習慣，讓姐妹們健康瘦！
長期便祕，會增加大腸癌的機會嗎？
在門診時不時就會有一個場景重複著……主角多半是穿著時尚的妙齡女子，進到門診後怯怯地問：「醫師～我有長期的便秘的困擾，我聽人家說這樣會容易導致大腸癌！」這時她的臉上已浮現她內心的擔憂，她更繼續補充說到：「我還上網仔細搜集了很多資料，許多文章都這麼說，所以想要醫院檢查。」
甚至……有些人還會提到之前看診經驗：醫師幫她照了肚子X光，「醫師跟我說我大腸裡都是大便，滿滿的宿便，我怕裡面會有致癌物或是毒素累積，會得癌….」
腸癌與便祕到底有沒有關係，我們又如何有效防癌呢？或許正在閱讀此篇文章的妳，也有著相同的困擾或疑問，就讓我們跟著黃郁純醫師一探究竟，「腸」保健康！
減重迷思追追追：只吃原型食物就可以減重？
「杏仁、核桃、酪梨、蕃薯與山藥…」這一些時下熱門健康食物，相信你一定不陌生，這些健康或極富營養價值的食物，卻可能成為你減重失敗的元兇！
正在看文章的妳，或許妳有著滿滿的疑惑：「堪稱世界最營養的酪梨，竟是肥胖元兇？」、「蕃薯可說是超級食物呢？！」今天趕緊讓我們一起跟著劉怡里營養師，層層剝開減重迷思，想要減重該如何吃？又該把握哪些重點準則呢？
痔瘡手術不可怕！雷射消融手術當天即可出院
有痔無恐了嗎？在上一篇文章之中，我們談到「痔瘡手術麻醉」～與大家聊完這個議題之後，隔日便有許多姊妹們私訊追問著，到底該選擇哪種痔瘡手術方法呢？
妳是否也有相同的疑惑呢？或不夠了解手術療程，讓妳因此憂心重重呢？接下來，讓我們繼續跟著痔零姐姐-黃郁純醫師，一探究竟現今最熱門的痔瘡微創手術-雷射消融，讓你不再害怕痔瘡手術，勇敢迎戰！
有痔無恐，三種常見痔瘡手術麻醉大比拼！
🤷♀️：醫師～我開痔瘡，是半麻還是全麻啊？
🙅：痔瘡手術全麻，不會比較危險嗎？
「十人九痣」痔瘡長久以來，一直是困擾許多人的隱疾。痔瘡是一種與生俱來的生理組織，因不同原因下而導致脫垂，進而引發：疼痛、搔癢、出血、異物感、排便排不乾淨的殘便感等症狀。嚴重的痔瘡，將出現出血或脫出等症狀，有時更讓人疼痛難耐、坐立不安！
手術治療中的麻醉方法～常常讓人搞不懂，更可能因而更為擔心。今天讓我們跟著痔零姐姐-黃郁純醫師，痔瘡手術麻醉方式超級比一比吧，讓你有痔也無恐！
年輕女性乳房硬塊，未必是乳癌！ – 細談乳房纖維腺瘤
在門診中常常會看見患者滿懷緊張追問著：
：醫師～醫師，我摸到乳房有腫塊，還會滑來滑去的，要不要緊啊？
：醫師，健康檢查超音波告訴我有纖維瘤，那是乳癌嗎？
甚至還有…青春期的小妹妹被媽媽帶來門診
：醫師，我女兒作天洗澡摸到乳房有硬塊，她這麼年輕怎麼也會長腫瘤？！
這一切問題，到底是怎麼回事呢？相信妳一定和上面故事的主角們一樣，有著相類似的疑惑和擔憂，讓我們趕緊跟著乳房外科王亭雅醫師，一起揭曉其中的奧秘，細談乳房纖維腺瘤！
讓腸道別再鬧脾氣 – 預防腸躁症從飲食習慣下手
咕嚕咕嚕～身為業務的小美，經常性的腹部突發悶痛，最後都得跑廁所解決，已經嚴重的影響工作與日常生活。一開始以為可能吃壞肚子了，因此更很小心自己的飲食，沒想到還是經常發作，胡亂吃的腸胃成藥，似乎也沒有效果！
這種狀況真的讓人非常困擾。你最近也曾通勤時間突然肚子痛，衝進洗手間之後，不是拉肚子，就是什麼也拉不出來嗎？這種上醫院檢查也不得其解，卻又令人困擾的情形，可能是壓力引起的腸躁症。
說到這裡，相信妳一定也十分好奇，腸躁症的主要症狀、發生原因與治療預防策略；今天就讓我們與跟著黃郁純醫師，一起認識這個腸胃科常見的疾病吧！
膽固醇飆高 3 大隱藏地雷，第一名竟比豬肉高 8 倍！
呼噜～呼噜～三五分鐘快速消滅一大碗公，好不痛快呀！
妳是否也有吃飯速度過快的狀況呢？劉怡里營養師特別提到：於門診諮詢的經驗中，通常微胖的病人，問了早年的飲食史，十個裡面有九個都有「吃飯速度過快」的問題。
當我們開始吃東西時，大腦飽食中樞將收到「妳在吃東西」的訊息，並分泌「瘦體素」抑制食慾，避免過量進食。然而，瘦體素的分泌需於進食 20 分鐘後，所以吃得太快，來不及分泌，自然容易導致吃過量，熱量攝大超標。
放慢腳步，一餐進食時間大約抓 20～30 分鐘，細細咀嚼～讓我們更進一步了解慢慢吃，快快瘦的奧秘。讓瘦體素帶你瘦下去！
三分鐘學會看懂乳房攝影報告 – 0 到 6 級大不同
「乳頭好癢，會是乳癌嗎？」
「乳頭搔癢的不適，令人好難以啟齒，該去找醫生嗎？」
小欣最近生活上有個小困擾，但實在不太好意思所以感到有點無助，發現最近去運動健身後，常感覺很多乳頭及乳暈周圍莫名發癢，一開始以為可能是換了新內衣，所以不以為意。但發現，情況好像越來越嚴重，也因為搔癢難耐，小欣會用手去抓，結果反而越抓越癢，甚至造成乳暈局部皮膚破損流湯流水。
事實上，造成乳頭搔癢的原因很多，請不用擔心，大部分是良性且無害的。讓我們一起跟著乳房外科-王亭雅醫師，一起了解乳房搔癢的原因。
懷孕媽媽與痔瘡的大作戰 – 孕期有效預防痔瘡大解密
前一陣子，遇到一位懷孕媽媽～她神情極為緊張地進入診間：
🤰🏻「醫生，我這幾天肛門口摸得到凸出一塊東西，好痛啊！」
🤰🏻「我都不敢上廁所，甚至不太能坐～」
孕期中突如其來的身體不適，更增添了這位媽媽的焦慮與緊張。到底是怎麼了呢？或許妳現在內心也相同有著這個疑問，其實這個狀況並非個案，超過 50% 的女性在懷孕階段，有一個難以啟齒的困擾，甚至有症狀越來越嚴重的問題！
這個困擾就是「痔瘡」。今天就讓痔零姊姊 – 黃郁純醫師，帶著我們一探孕期有效對抗痔瘡的方法～Let’s Go！
慢慢吃，快快瘦 – 瘦體素讓妳吃飯也能瘦
呼噜～呼噜～三五分鐘快速消滅一大碗公，好不痛快呀！
妳是否也有吃飯速度過快的狀況呢？劉怡里營養師特別提到：於門診諮詢的經驗中，通常微胖的病人，問了早年的飲食史，十個裡面有九個都有「吃飯速度過快」的問題。
當我們開始吃東西時，大腦飽食中樞將收到「妳在吃東西」的訊息，並分泌「瘦體素」抑制食慾，避免過量進食。然而，瘦體素的分泌需於進食 20 分鐘後，所以吃得太快，來不及分泌，自然容易導致吃過量，熱量攝大超標。
放慢腳步，一餐進食時間大約抓 20～30 分鐘，細細咀嚼～讓我們更進一步了解慢慢吃，快快瘦的奧秘。讓瘦體素帶你瘦下去！
右下腹劇痛，竟是急性憩室炎作祟！
右下腹痛、發燒、腹瀉…許多看似闌尾炎的症狀，但卻可能是「大腸憩室炎」！
在急診中，不免出現這個狀況：小昌前幾日半夜肚子劇痛掛了急診，還伴隨著些微的發燒現象；原以為是闌尾炎的他，卻經由醫生檢查確認是「大腸憩室炎」，還因此被迫在住院禁食三天。
闌尾炎你應該時常耳聞，那….到底什麼是「大腸憩室炎」呢？相信你和多數人相同，一定充滿了疑惑？今天就讓我們跟著黃郁純醫師，一探憩室炎的奧秘。Let’s Go～
難以啟齒的乳頭搔癢
「乳頭好癢，會是乳癌嗎？」
「乳頭搔癢的不適，令人好難以啟齒，該去找醫生嗎？」
小欣最近生活上有個小困擾，但實在不太好意思所以感到有點無助，發現最近去運動健身後，常感覺很多乳頭及乳暈周圍莫名發癢，一開始以為可能是換了新內衣，所以不以為意。但發現，情況好像越來越嚴重，也因為搔癢難耐，小欣會用手去抓，結果反而越抓越癢，甚至造成乳暈局部皮膚破損流湯流水。
事實上，造成乳頭搔癢的原因很多，請不用擔心，大部分是良性且無害的。讓我們一起跟著乳房外科-王亭雅醫師，一起了解乳房搔癢的原因。
解便又痛又流血，竟然不是痔瘡
「啊～上廁所時屁屁好痛！排便後馬桶裡竟然有血，擦拭清理時衛生紙上竟然看到血跡！」
上述，是我們在診間，常常聽到肛裂病人向醫師敘述的狀況。而排便看到血帶來的驚恐，以及解便時的疼痛感，讓很多肛裂病人不敢解便，久而久之便可能造成便秘。
今天就讓我們跟著黃郁純醫師，一起了解為什麼會「解便又痛又流血」？遇到時又該怎麼處理及治療。
糖尿病患多肥胖，控糖飲食 10 大建議
「糖尿病患，什麼食物可以吃？什麼食物不能吃？吃了XX食物是不是血糖就會上升？」上述問題，是糖尿病患就診時，常常詢問的問題。
究竟糖尿病患飲食怎麼吃？如何達到每日均衡飲食？現在讓我們跟著劉怡里營養師，一起了解糖尿病患的均衡飲食原則。
三大重點幫妳解鎖乳房痛 III ─ 乳房疼痛的治療與舒緩
妳是否時常因乳房不適而感到困擾呢？或不知如何判斷就醫的時機？又有哪些第一線治療的舒緩方式呢？
乳房的疼痛與不適，時常造成生活作息負面的影響，根據統計大約有 70 % 的女性都曾經歷過乳房痛，但多數沒有正確的舒緩方式或即時就醫治療。今天讓我們跟著乳房外科-王亭雅醫師，一起探究乳房疼痛的治療與舒緩，解鎖乳房痛！
痔瘡治療面面觀 – 醫師圖文完整解說痔瘡治療方法
看完這篇文章之後，想必你對痔瘡治療方法有了進一步的了解。痔瘡除了傳統手術的治療方法，選擇雷射痔瘡消融或微創減痛痔瘡切除手術療程，讓手術疼痛減少，並且能夠快速回復正常生活或工作。如對於症狀較不嚴重的患者，則還有保守治療與非手術治療的選擇。
然而，如果痔瘡症狀較為嚴重，切勿掉以輕心，避免嚴重的併發症產生。最後特別提醒：特定治療痔瘡的手術方式不一定適合每一位痔瘡患者的狀況，仍然以醫師的評估為主！
啥？！我天生就有痔瘡 – 1 次讀懂什麼是痔瘡
🙋🏻♀️ 患者：什麼～醫師，有沒有搞錯，我天生就有痔瘡！
👩🏻⚕️ 醫師：其實，每個人都有痔瘡，只是程度不同
這是我們在門診中極常聽到的對話內容～痔瘡廣義而言是生理組織，因此也屬於每個人身體的一部分。而因為不同原因導致脫垂，進而引發疼痛、搔癢、出血、異物感、排便排不乾淨的殘便感等症狀，有時更讓人疼痛難耐、坐立不安，甚至影響日常工作與作息。
看到這裡，相信你一定充滿了好奇：為何我天生就有痔瘡呢？今天就讓我們跟著黃郁純醫師，一次弄懂什麼是痔瘡！
選錯醫美診所會醜一輩子！妳不可不知的三大選擇原則
吳緁苓-美真集整形外科診所執行長說：在我的工作領域上，統計這些年來最常被問的幾個問題，其中比例最高是 -「我要如何尋找適合得整形醫美診所呢？」
妳是否也遇到相同的問題呢？選擇合適的醫美診所是許多愛美女性一大難題，網路或社群上琳琅滿目資訊，若非專業的醫療人士，皆無法有效判別。有時甚至遇到療程折扣、團購醫療，抱著撿便宜的心態，可能因此落入重重的風險之中！
別讓錯誤的選擇，讓自己醜一輩子。針對這類型的問題，吳執行長告訴我們：「清楚三原則就能找到適合的醫療。」三原則則為「不、要、問」。
超過千人成功實證，5 招實用減重技巧
於報章雜誌中，流傳著各種減重方法，但成功減重的人卻屈指可數，你是否也有相同的困擾呢？究竟為什麼減重一直失敗？
時常可以看到，不少減重的人，無論使用時下流行的 168 斷食法、52 輕斷食法、生酮飲食、高蛋白減肥法或中醫針灸，雖然一開始效果很好，但最後總是失敗收場。今天便由劉怡里營養師，帶著我們一起了解減重 5 招實用技巧，讓自己也成為減重成功案例吧！
男女減重撇步差很大 ─ 減重吃錯大 NG，營養師分享心法
劉怡里營養師特別提醒：「男生和女生減重差很多」。
苗條健美的身材是人人的夢想，但卻始終是夢想。經過統計，多數過重者都會表現出強烈的減重慾望，然而只有 5 ％ 的肥胖者可以達到並維持正常體重達 1 年以上。因此有節奏且循序漸進的減重方法，更顯得極為重要。
男性朋友們通常因為大量運動，初期有快速的成效，卻很快地進入停滯期，體重遲遲無法下降，健康狀況仍亮紅燈。今天便讓劉怡里營養師帶著我們，了解男性減重四大關鍵重點，讓我們「健康」又「瘦身」，Let’s go！
妳越減越重嗎？ ─ 減重吃錯大 NG，營養師分享心法
妳已經減重多久了？有成功達到目標嗎？或許妳也遇到相同的狀況：少吃多動，但是體重始終沒有下降，甚至一轉眼還增加了幾公斤。
每個人都夢想擁有苗條的身材曲線，正確的減重方法才能夠長期保持體重、維持好身材。接下來讓我們跟著劉怡里營養師，一探究竟減重吃錯大 NG 的狀況！
三大重點幫妳解鎖乳房痛 II ─ 乳房疼痛原因大揭密
新冠疫情自 2020 年開始至今，許多民眾因怕上醫院可能感染到 COVID-19 病毒，因此有一種現象開始出現，有一些癌症患者被診斷時的時間晚遲了，或是症狀很嚴重了才被送到急診就醫，這些人變成了新冠疫情下的犧牲者。
在門診，常常聽到有病人說：『我等沒有疫情後再來做檢！』但是，從目前全球疫情仍不斷反彈來看，沒有疫情的日子似乎不會太快來到，那麼在疫情期間到底該做腸胃鏡檢查嗎？不至於讓自己成為新冠疫情下的犧牲者呢。
疫情期間聰明看病，我該做腸胃鏡檢查嗎？
新冠疫情自 2020 年開始至今，許多民眾因怕上醫院可能感染到 COVID-19 病毒，因此有一種現象開始出現，有一些癌症患者被診斷時的時間晚遲了，或是症狀很嚴重了才被送到急診就醫，這些人變成了新冠疫情下的犧牲者。
在門診，常常聽到有病人說：『我等沒有疫情後再來做檢！』但是，從目前全球疫情仍不斷反彈來看，沒有疫情的日子似乎不會太快來到，那麼在疫情期間到底該做腸胃鏡檢查嗎？不至於讓自己成為新冠疫情下的犧牲者呢。
還擔心踩醫美地雷？3 大訣竅選擇最適合妳的樣子
妳是否也曾擔心手術成果不如預期呢？很多人總覺得自己雙眼皮怎麼看都不好，想要用手術來解決這問題，但我們特別提醒：「用對手術方式才是治療美雙眼的第一步」
伴隨著醫學技術迅速發展，以及各項儀器設備日趨精良，醫療照護不再侷限於疾病救護與治療，社會大眾也隨之逐漸重視自我外觀改善，從而帶動台灣美容醫學及微整形產業突破性成長與快速擴張。妳是否也曾經希望透過美容醫學手術，獲得完美的外觀呢？今天就讓美真集整形外科診所執行長-吳緁苓，帶著我們一起認識自己，選擇最適合妳的樣子！
中秋月圓臉更圓？掌握 5 招秘訣讓妳越吃越瘦
明天就是中秋節了，於四天的連假中，烤肉和月餅絕對不能少，但妳吃得健康嗎？是否擔心假期後，體重亮起紅燈呢？
一般市面上常見的月餅，熱量可能遠超過一碗半白飯，需要快走超過 1 小時才能完全消耗，皮薄餡厚的廣式月餅熱量更是驚人，熱量則落在 700-800 大卡之間，一般人用量要注意，糖尿病患者更要少碰，免得血糖飆高，身體出狀況。
今天就讓劉怡里營養師，帶著我們宅在家裡過中秋，幸福好瘦又健康，Let’s Go！
三大重點幫妳解鎖乳房痛 I ─ 乳房疼痛跟乳癌有沒有關係？
：「醫師，我的乳房脹脹腫腫的，輕輕觸碰就會有疼痛感」
：「我常常感覺乳房刺痛，該不會得到乳癌了吧？」
妳也曾經為乳房疼痛而擔心、焦慮嗎？在乳房門診之中，依據統計高達 50 % 以上的來診原因，源自於乳房疼痛，而當遇到這類型的情況，多數人第一個浮現的疑惑是：難道我也得了乳癌了？
乳癌發生率為台灣女性好發癌症的第一位，死亡率則為第四位，也因此導致許多女性朋友產生乳房痛與乳癌的連結。今天讓我們跟著亭雅醫師，一起探究乳房疼痛跟乳癌有沒有關係？解鎖乳房痛！
做好清腸，瘜肉無所遁形 ─ 大腸鏡檢查一次上手
做大腸鏡檢查，為了讓醫師有更高的瘜肉偵測率，做好清腸動作很重要！
隨著生活習慣的改變及飲食西方化的影響，大腸直腸癌不論在發生率或死亡率，蟬聯前三名已超過十年的時間了，更有逐年增加的趨勢。隨著大腸直腸癌的普遍化，除了家族病史，對於壓力大、蔬果飲食少，或久坐少動型的族群也應該保持警覺，都應該提早開始自主健康管理。
定期大腸鏡篩檢，便是自主健康管理核心重點之一。不過許多人皆是第一次面對大腸鏡的檢查，難免會有些恐懼；今天就讓黃醫師帶著你一次上手，做好清腸，瘜肉無所遁形，簡單過關！